什么樣的孩子才算是肥胖？這是很多家長的疑惑，雖說肉肉的寶寶看上去更可愛，但是媽媽們還是擔心寶寶過多的脂肪會影響健康。那么應該怎樣應對寶寶發胖呢？

醫學上對體重超過正常同年齡兒童20%以上的兒童，稱為小兒肥胖癥。超過20-29%為輕度肥胖，超過30-49為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。

肥胖是指身體脂肪的過度堆積，包括脂肪細胞的數量增多或體積增大，或二者兼有。我國兒童肥胖的發生率為3-7%，兒童肥胖的標準一般指體重超過同性別、同年齡或同身長健康兒平均體重的二個標準差(M±2SD)，或超過平均體重的20%，即為肥胖。

肥胖對兒童健康有很大影響。國內外研究資料表明，肥胖兒童在活動中提前動用心力貯備，致心功能不足，通氣功能下降，有氧能力降低，學齡期兒童血壓偏高，血脂升高，而血漿免疫球蛋白雖增加，但免疫機能降低。重度肥胖兒甚至容易患皮膚感染。血清銅、鋅水平處于亞臨床缺乏狀態。

肥胖出了會影響孩子的身體健康外，對于心理健康的影響可是有過之而無不及。肥胖兒的精神損傷短期內常不易察覺，但實際上比生理損害嚴重得多，肥胖兒個性性格、氣質和能力的發展均有不同程度壓抑，肥胖發生越早，對其體型的壓抑越大，喪失自信心，變得孤僻，易發生激烈的心理沖突，甚至自殺或絕食。此類患兒中41.1%智商減低。

下面是關于肥胖的一些測量方法，快測測看自己的孩子是不是肥胖吧!

肥胖度= 實際體重-按身長計算的標準體重/按身長計算的標準體重×100%

肥胖度20~29%者為輕度，30~50%者為中度，>50%者為重度。

如果測出來發現，孩子真的有點肥胖了，或者已經非常接近肥胖了，那該如何是好呢?下面是針對肥胖孩子的減肥小妙招!對于孩子減肥與成人減肥是必須有明確區別的，由于孩子正處于身體發育的關鍵時期，所以絕對不能以盲目節食來達到減肥的效果，這樣會得不償失的。孩子減肥，必須要更加科學，更加以健康為大前提，要遵循循序漸進的原則，切勿操之過急。